Lili Sandu spune că se confruntă cu o problemă de sănătate extrem de des întâlnită în zilele noastre.
Lili Sandu a dezvăluit că se luptă cu atacurile de panică și spune că zgomotul de motocicletă îi declanșează anxietatea.
„M-a speriat foarte tare sunetul ăsta și cumva e înmagazinat în subconștientul meu. Da, eu chiar am stări de anxietate și trăim vremuri complicate și mulți dintre noi se confruntă cu genul ăsta de stări. Am întâlnit foarte multe persoane care au tulburări de anxietate, foarte multe prietene, pe unde mai merg, la întâlniri și așa mai departe… care se plâng de acest lucru. Ceea ce mă face să cred că este cumva afecțiunea zilelor noastre', a spus Lili Sandu , la Pro TV.
Ce faci când ai ATAC de panică. Tehnica respiratului în PUNGĂ, MIT sau realitate?
Vedeta a explicat care sunt simptomele cu care se confruntă, în speranța că și alți oameni vor recunoaște semnele și vor ști cum să gestioneze atacul de panică.
„Am un atac de panică, simt că nu pot să mai respir. Practic, simt că mă duc', a mai dezvăluit Lili Sandu.
Andreea Marinescu, despre lupta cu depresia și anxietatea: „Tata a ajuns la spital cu o criză”
Vedetele au vorbit într-o emisiune despre stările de depresie, anxietate, prin care au trecut.
Depresia este considerată a fi boala secolului. Depresie, anxietate, stări de panică. Cu toții ne-am întâlnit, probabil, cu ele, măcar o dată în viață. Aceste stări nu le-au ocolit nici pe vedete, unele dintre ele confruntându-se și acum cu ele.
Cum să oprești un atac de panică cu carne congelată. Nu te-ai fi gândit la asta
"Da, eu m-am întâlnit cu toate. Oricum depresia comediantului este din naștere la noi. Nu am depășit-o încă.", a spus Mihai Bobonete, la "Vorbește Lumea", de pe ProTV.
"Simți că mori într-un atac de panică, indiferent de ce natură este el, indiferent dacă îți activezi o frică puternică de avion sau știu eu ce alte frici.. e frica de moarte de fapt, la atacurile de panică. Îți dai seama că mori și că nu poți face nimic. E bine să încerci să te relaxezi, să-ți relaxezi musculatura și să respiri controlat și să te focusezi pe respirație, ca să îți muți atenția de la frica respectivă. Așa am învățat eu. Totul ține de tine. Poți să faci terapie, poți să faci o mulțime de lucruri. Dacă tu nu te ajuți și nu vine o putere din tine să depășești aceste situații, e foarte complicat. Eram total diferită în tinerețe. Astăzi sunt mult mai relaxată și mult mai calmă, mult mai înțeleaptă și cu capul pe umeri, analizez, nu dau frâu emoțiilor. Am lucrat mult la mine.", a mărturisit și Anca Țurcașiu.
Iată câteva sfaturi utile pentru a gestiona mai bine atacurile de panică. Ce recomandă specialiștii
"Greu să se prindă de mine nenorocirile astea, nu le dau voie. Eu am o chestie, am pierdut ceva zic gata, e pierdut. Nu mai zic "mamă, păi, dacă făceam chestia aia și nu știu ce, nu pierdeam". Normal că-mi pare rău, dar nu fac din asta o dramă. Și-atunci mi-e mult mai ușor și încerc să văd cum să rezolv și cum să fac mai bine data viitoare.", a spus Pavel Bartoș.
TOP 5 Trucuri Psihologice care te vor ajuta să scapi de ANXIETATE
“Anxietatea este o tulburare caracterizată prin gândire excesivă, ce se manifestă pe durata a mai multor zile, caracterizată prin: neliniște, senzația de a fi la limită, dificultăți de concentrare, fatigabilitate, tensiune musculară, tulburări de somn. Dificultățile perturbă alte arii ale vieții în mod semnificativ ( familie, loc de munca )”, a explicat pentru Spectacola psihologul Manuela Vărzaru.
Atacul de panică. Cum să depășești această stare în doar 3 pași
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News
Vezi versiune mobil