TRUCUL prin care controlezi foamea. Recomandarea nutriționistului Cristian Mărgărit

Unsplash.com/ autor Icons8 Team
Descriere foto: Unsplash.com/ autor Icons8 Team

Nutriționistul Cristian Mărgărit dezvăluie pe rețelele sociale un truc pentru a controla foamea.

Nutriționistul Cristian Mărgărit spune că pentru a controla foamea trebuie să dormim ”suficient”:

”Un mic mare secret pentru a controla foamea: somn suficient!Asta înseamnă să închidem “ecranele” cu 1-2 ore înainte de culcare, deci cu vreo 9-10 ore înainte de ora programată pentru trezire. Cina de azi: proteine ușor digerabile, legume cu efect detoxifiant (da, cruciferele actionează pe faza II a detoxifierii în ficat, inclusiv cu efect antiestrogenic, deci reduc retenția de apă). Da, somonul este de calitate, marinat și foarte, foarte gustos. Un plus de savoare și de la parmezan, rezultă o combinație delicioasă”, notează Cristian Mărgărit. 

Nutriționistul și cocher-ul Cori Grămescu face recomandări privind cum să dăm jos kilogramele acumulate la sărbătorile de iarnă. Când vine vorba de slăbit, aceasta subliniază un aspect pe care mulți dintre noi îl trec cu vederea sau nici măcar nu îl iau în considerare:

Citește continuarea pe DC Medical. 



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autorul articolului: Spectacola | Dată: 06 ian, 08:17 | Categorie: Diete
Get it on App Store Get it on Google Play