Andreea Raicu, GOALĂ în așternuturi. Vedeta le-a arătat fanilor cum doarme în fiecare noapte și le-a dat și un sfat

Andreea Raicu este un promotor al stilului de viață sănătos. pe lângă dietă, sport și meditașie, vedeta acordă o atenție deosebită și somnului. 

Cu ocazia Zilei Mondiale a Somnului, vedeta s-a pozat goală în așternuturi, pentru a le atrage atenția fanilor cu privire la importanța somnului.

Andreea Raicu, cele mai BUNE 5 trucuri pentru o alimentație echilibrată

„Cate ore dormi pe noapte? Eu 7-8 ore.

Foarte multa lume crede ca somnul este doar o pierdere de vreme. Se gandesc ca: in loc sa doarma ar putea sa faca atat de multe lucruri si sa fie atat de productivi. Renunta la somn in favoarea laptopului sau muncii.
Insa realitatea este alta: daca vrei sa fii productiv si echilibrat ai nevoie de somn. Atat fizicul nostru cat si psihicul au nevoie de refacere. ????

Va reamintesc aici doar cateva beneficii ale somnului:
✔️ creste focusul;
✔️ creste capacitarea de a memora si invata;
✔️ vei avea mai multa energie;
✔️ vei capata o piele mai frumoasa;
✔️ vei gestiona mai bine stresul.

Deci, ce spui: ai de gand sa dormi mai mult de acum incolo?”, a scris vedeta pe rețelele de socializare

Cum se menține în formă Andreea Raicu

Deși am fi tentați să credem că Andreea Raicu este genul de femeie care se înfometează, vedeta uimește și spune că mesele ei sunt destul de copioase și de dese. Secretul siluetei sale stă în faptul că a eliminat din alimentație anumite mâncăruri nesănătoase, bea cel puțin 2 L de apă zilnic, doarme și face sport. 

Contrar aparențelor, vedeta declară că nu se înfometează, ci mănâncă destul de mult.

"Mănânc în fiecare zi fructe şi legume crude, beau cel puţin 2 l de apă în fiecare zi, mănânc porţii mici, am înlocuit zahărul cu siropul de agave sau xylitol, nu am interdicţii culinare (mănânc ce simt că am nevoie, interdicţiile creează frustrări), nu fumez, fac sport, dorm cel puţin 6 ore şi, dincolo de aspectul fizic, încerc să am grijă la fel de mult şi de interior meu.", a declarat vedeta pentru CSID. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Andreea Raicu (@araicu)

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News