Știri cu tagul: somn

Sursa foto: unsplash, autor Christopher Jolly
Este timpul să renunți la lumina ambientală când dormi. Iată la ce riscuri te expui.

Sursa foto: pexels.com
Teama de întuneric afectează copiii, dar și adulții.

Sursa foto: unsplash, autor Hayley Seibel
Părul necesită extrem de multă atenție și grijă, la fel de mult cum ne preocupăm pentru piele sau unghii. De ce nu e bine să dormim cu el desprins.

Sursa foto: pexels.com
Există câteva alimente pe care specialiștii remoandă să nu le consumăm târziu, înainte de a ne pune la somn.

Sursa foto: pexels.com
Oboseala ne dă mari bătăi de cap zilnic, iar cafeaua nu este o soluție, în combaterea ei.

Sursa foto: pexels.com
Având în vedere că ne petrecem o treime din viață făcând asta, somnul este cu siguranță misterios. Nu ne amintim cea mai mare parte a timpului petrecut în timpul somnului și ne petrecem o mare parte din viața noastră de veghe transmițând informații - și informații eronate - despre cum să îl...

Sursa foto: unsplash, autor We-Vibe Toys
Dr. Florin Mihălțan a explicat cum putem scăpa de apneea în somn și, implicit, de sforăit. 

foto SHVETS production / Pexels
Tulburările de somn sunt extrem de frecvente în rândul populației. Multe persoane au probleme cu somnul pe timp de noapte, ceea ce are un impact enorm asupra calității vieții și bunăstării lor psihologice.

Sursa foto: pexels.com
V-ați trezit vreodată în mijlocul nopții și v-ați auzit râzând, plângând sau chiar vorbind în somn?Dacă da, nu sunteți singurul. Un studiu din 2010 a constatat că acest lucru se întâmplă la peste 66% dintre oameni la un moment dat în viața lor și este foarte frecvent la copii. Indiferent de...

foto cottonbro / Pexels
Expunerea la lumină în timpul somnului poate crește riscul de boli de inimă, diabet și sindrom metabolic.

Sursa foto: pexels.com
Tot ce trebuie să faci dacă ai dormit prost.

Sursa foto: unsplash, autor We-Vibe Toys
Nu este neobișnuit să aveți probleme în a vă bucura de un somn bun și este chiar mai dificil pentru persoanele în vârstă să pună capul pe pernă și să înceapă să viseze liniștit toată noaptea. Ceea ce a fost întotdeauna un moment natural, perfect plăcut pentru a vă relaxa și a vă reîncărca,...

Sursa foto: pexels.com
Specialiștii spun că nu toate culorile de vopsea, de pe pereți, sunt favorabile unui somn liniștit.

Sursa foto: pexels.com
Sursele de lumină, care rămân aprinse pe tipul nopții, ne pot afecta sănătatea.

Sursa foto: pexels.com
Iată ce trebuie să faci pentru a adormi în doar 2 minute.

Sursa foto: unsplash, autor Anastasia Hisel
Oamenii de știință au descoperit că anumite exerciții pot îmbunătăți somnul, ajutându-vă să adormiți mai repede și mai mult timp.  

Unsplash.com/ autor Kat J
Durerea provocată de o despărţire sau chiar şi de o banală ceartă în relaţie poate avea efecte negative asupra organismului nostru. 

Somn, foto Unsplash/ Damir Spanic
Cum calculezi ora la care trebuie să te trezești dacă vrei să ai multă energie.

Toni Grecu, la 40 de întrebări cu Denise Rifai. Kanal D
Toni Grecu a ajuns să își vândă casa și să se mute, din cauza gălăgiei făcute de vecini. Întâmplător, chiar Laura Andreșan era cea care provoca gălăgia, iar actorul a pus-o la punct.

Imagine cu caracter ilustrativ, sursa unsplash, autor Tangerine Newt
Cei mai mulți dintre noi au probleme cu somnul la un moment dat în viață, fie din cauza grijilor de la serviciu, a altor factori de stres sau pur și simplu din cauza unei liste de lucruri de făcut prea încărcate. Dar câteva schimbări alimentare simple pot înclina balanța în favoarea unui somn...

Get it on App Store Get it on Google Play