Știri cu tagul: somn

Imagine cu rol ilustrativ, foto Unsplash/ Ehimetalor Akhere Unuabona
Lipsa somnului pentru o perioadă mai lungă de timp poate cauza halucinații. Iată ce spun specialiștii. 

Somn, Unsplash.com/ Autor Alexandra Gorn
Un psiholog a vorbit despre însemnătatea viselor și ceea ce încearcă subconștientul să transmită.

Somn, foto Unsplash/ Damir Spanic
Te-ai întrebat vreodată de ce îți este somn după ce mănânci? Iată ce spun specialiștii. 

Somn, foto Unsplash/ Lux Graves
Adulții au nevoie în medie de șapte sau nouă ore de somn în fiecare noapte, dar majoritatea ajung să nu doarmă suficient. 

Somn, sursa pixabay/ autor Dieter Robbins
Poate nu ați remarcat, dar de regulă dimineața suntem mai slabi decât eram seara, înainte de culcare. Asta pentru că în timp ce dormim organismul consumă de caloriile pe care le-am mâncat toată ziua. Iată 6 lucruri care accelerează procesul natural al corpului și te fac să slăbești și mai mult...

Somn, foto Unsplash/ Damir Spanic
Un studiu a demonstrat faptul că o oră constantă de culcare îi poate feri pe oameni de problemele cardiace. 

Somn, foto Unsplash/ Damir Spanic
Înainte de a merge la culcare e bine să evitați să faceți anumite lucruri care vă pot da somnul peste cap: fie nu veți mai putea adormi, fie veți avea un somn agitat și vă veți trezi noaptea ca să mergeți la toaletă. Iată recomandările medicului Ioan Bulescu:

Unsplash.com/ autor bruce mars
Suntem din ce în ce mai conștienți de numeroasele beneficii ale somnului dar există și o mulțime de informații eronate care circulă. Deci, cum separăm miturile despre somn de informațiile adevărate? Ne uităm la știință, desigur.

Imagine cu rol ilustrativ, sursa pixabay/ autor Dieter Robbins
Ai spus vreodată cuiva că ai probleme cu somnul dar nu au primit niciun sfat bun? Există o serie de lucruri pe care le puteți face înainte de culcare pentru a pune capăt trezirilor în miez de noapte. 

Imagine cu caracter ilustrativ, sursa pixabay
O noapte de odihnă bună este adesea trecută cu vederea ca o componentă importantă a sănătății. Dar a dormi cel puțin 7 ore întregi în fiecare noapte nu este întotdeauna ușor. Din fericire, o varietate de băuturi care vă ajută să  vă  îmbunătăți somnul în mod natural.

Imagine cu rol ilustrativ, foto Unsplash/ bruce mars
Să te simți puțin obosită după ce te trezești este normal, dar iată ce ar trebui să faci pentru un somn odihnitor. 

Ceas deșteptător, sursa pixabay/ autor Štěpán Vraný
Iată care este cea mai bună ora pentru a te băga la somn. Ce spun specialiștii?

Somn, Unsplash.com/ Autor Alexandra Gorn
Știm cu toții că somnul este foarte important, dar studiile arată că cei mai mulți dintre noi nu dormim cât avem nevoie.

Imagine cu rol ilustrativ, sursa pixabay/ autor Dieter Robbins
Somnul bun ar putea preveni boala Alzheimer, susțin cercetătorii, care au făcut mai multe studii în acest sens.

Unsplash.com/ autor zhang kaiyv
Oamenii de știință afirmă că un aliment banal, pe care îl consumăm cu toții, ar putea să ne strice somnul.

Somn, foto Unsplash/ Lux Graves
Dormitul pe spate poate fi o soluție simplă și eficientă pentru o serie de afecțiuni: de la probleme de somn până la probleme de sănătate. S-ar putea să vi se pară un mod inconfortabil de a vă culca, dar dormitul pe spate ar putea merita efortul. Citiți mai departe pentru a afla detalii despre...

Somn, foto Unsplash/ Lux Graves
Să dormi bine este important pentru, ei bine, practic pentru orice. Un somn suficient de profund și odihnitor este vital nu doar pentru o funcție mentală și emoțională optimă, ci și pentru sănătatea fizică. 

CAFEA. Unsplash.com/ autor Christiana Rivers
Mulți oameni se bazează pe ceașca de cafea de dimineață pentru a-i ajuta să se trezească și să treacă peste zi. Cu toate acestea, dacă o bei prea târziu în timpul zilei îți poate perturba ciclul de somn și îți poate împiedica calitatea generală a somnului. 

Somn, Unsplash.com/ Autor Alexandra Gorn
Lupta împotriva unei răceli vă poate lăsa fără energie. Dar poate fi greu și să dormiți atunci când tușiți, strănutați sau aveți febră în mod constant. 

Somn, foto Unsplash/ Damir Spanic
Somnul de prânz nu este doar pentru copii. Pentru mulți oameni, somnul poate avea un surplus de beneficii, cum ar fi ameliorarea stresului, creșterea creativității și a memoriei și îmbunătățirea stării de spirit, a concentrării și a performanței fizice. 

Get it on App Store Get it on Google Play