Rețetă sănătoasă de shake cu avocado și banane

Ingrediente:

1 banană

½ avocado

2 căni de lapte fără lactoză

1 cană de spanac

10 frunze de mentă

2 linguri de miere

¼ ceașcă de iaurt grecesc

½ cană de gheață

Mod de preparare:

Decojiți și tăiați banana și avocado.

Puneți laptele în blender, urmat de banană, avocado, spanac, frunze de mentă, miere, iaurt grecesc și gheață.

Amestecați conținutul la viteză maximă timp de 10 secunde.

După 10 secunde, sau după ce totul este amestecat uniform, turnați smoothie-ul în 2 pahare. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News