De ce să mănânci nucă de cocos: 5 efecte neașteptate pentru sănătate

Unsplash.com/ autor Louis Hansel
Descriere foto: Unsplash.com/ autor Louis Hansel

Nuca de cocos are o serie de beneficii pentru sănătate. Iată cinci dintre cele mai importante.

Nuca de cocos este un aliment versatil și poate servi ca aliment multifuncțional cu mai multe beneficii pentru sănătate.

Iată 5 beneficii ale folosirii nucii de cocos în rutina zilnică.

Bună pentru sănătatea dentară

Se știe că uleiul de cocos are acizi grași cu lanț mediu (MCFA) care sunt buni pentru igiena dentară. Ajută la prevenirea infecțiilor cauzate de canalele radiculare și la distrugerea bacteriilor din gură. Protejează dinții împotriva cariilor și protejează gingiile.

Bună pentru pierderea în greutate

Nuca de cocos oferă colesterol bun care poate ajuta la pierderea acelor kilograme în plus. Este o alegere sănătoasă pentru cei care caută o dietă săracă în carbohidrați. Poate fi adăugat cu ușurință în dietă și consumat sub diferite forme.

Reduce riscul cardiac

Deoarece promovează colesterolul bun, nuca de cocos este un ingredient excelent pentru a menține o inimă sănătoasă. Consumul de ulei de nucă de cocos virgin poate reduce riscul de boli de inimă și diabet.

 

Citește continuarea pe DC Medical.



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autorul articolului: Spectacola | Dată: 08 dec, 14:56 | Categorie: Sanatate
Get it on App Store Get it on Google Play