13 alimente bogate în fosfor. Care sunt riscurile excesului de fosfor și care sunt persoanele predispuse la asta

Fosforul este al doilea cel mai abundent macromineral esențial din organism, după calciu. Organismul are nevoie de fosfor pentru multe funcții, cum ar fi filtrarea deșeurilor și repararea țesuturilor și a celulelor.

Cei mai mulți oameni obțin cantitatea de fosfor de care au nevoie prin intermediul dietei zilnice. De fapt, este mai frecvent să aveți prea mult fosfor în organism decât prea puțin.

Fosfor, rol în organism

Fosforul este esențial pentru a avea oase sănătoase și puternice, pentru a fi energici, dar și pentru a ne putea mișca mușchii.

În plus, fosforul ajută la:

- a construi dinți puternici

- să gestionați modul în care organismul dumneavoastră stochează și utilizează energia

- să reduceți durerile musculare după exerciții fizice

- filtrarea deșeurilor în rinichi

- să creșteți, mențineți și reparați țesuturile și celulele

Citește întreaga știre pe DC Medical. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News