Rețetă sănătoasă și delicioasă de smoothie cu afine și banane

Unsplash.com/ autor Denis Tuksar
Descriere foto: Unsplash.com/ autor Denis Tuksar

Această idee de smoothie cu afine și banane este delicioasă și sănătoasă în acelați timp. Iată care sunt ingredientele de care ai nevoie pentru această doză de energie și nutrienți. 

Această rețetă specială vă oferă o porție delicioasă de fructe și legume, inclusiv banane, afine și spanac. Fie că aveți nevoie de un stimulent înainte de muncă sau de ceva sănătos pentru a le da copiilor înainte de școală, acest smoothie este plin de nutrienți care vă vor menține sătul. 


Ingrediente:


1 banană coaptă

1 cană de afine congelate

½ cană de spanac mic

1 cană de lapte de in

½ lingură de miere

2 linguri de semințe de in


Mod de preparare:


Puneți banana, afinele congelate și spanacul într-un blender.

Completați cu laptele de in, mierea și semințele de in.

Amestecați până la omogenizare. Serviți și savurați.



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autorul articolului: Bianca Moldoveanu | Dată: 04 ian, 19:26 | Categorie: Retete
Get it on App Store Get it on Google Play