Mario Popescu, nutriționist, a dezvăluit cum îți poți prepara acasă cel mai sănătos smoothie.

Specialiștii au identificat câteva ingrediente care ar putea să-ți transforme smoothie-ul într-o bombă calorică. 

Smoothie-urile sunt o variantă de mic dejun pentru cei mereu pe fugă, însă este important să faceți combinația corectă, astfel încât paharul de energie să nu se transforme într-o ”bombă calorică”.

Aceast smoothie este foarte delicios, ușor de făcut și poate înlocui, oricând, micul dejun.

Această idee de smoothie cu afine și banane este delicioasă și sănătoasă în acelați timp. Iată care sunt ingredientele de care ai nevoie pentru această doză de energie și nutrienți. 

Această rețetă de smoothie pina colada este răcoritoare și delicioasă.

Acestă rețetă de smoothie din fulgi de ovăz este delicioasă și merge de minune chiar și după un antrenament fizic intens. 

Această idee de smoothie cu unt de arahide și conopidă este delicioasă și ușor de preparat. 

Smoothie cu broccoli, țelină și busuioc este foarte sănătos și se prepară ușor și rapid.

Aceste rețete simple de smoothie-uri tropicale sunt excelente pentru a potoli foamea. Combinația de fructe oferă antioxidanți, fibre și alți nutrienți esențiali. Ia-ți notițe.

Fie că încerci să tonifiezi, să slăbești sau pur și simplu să rămâi sănătos, există un smoothie pentru asta. 

Folosirea portocalelor ca bază pentru smoothie este ideală pentru un mic dejun bogat în vitamine. 

Smoothie-ul cu fructe de pădure și banane e o rețetă versatilă, pentru că te poți juca cum vrei cu ingredientele, sănătoasă, plină de antioxidanți și fără pic de zahăr adăugat.

Un smoothie cu banane și căpșuni poate fi cea mai potrivită alegere pentru o băutură răcoritoare, dulce și foarte delicioasă. Dar care sunt valorile nutriționale ale acestei rețete?

Consumul de alimente sănătoase la nivelul intestinului, vă poate ajuta sănătatea în mai multe moduri.