Fructul bogat în antioxidanți care previne bolile de INIMĂ. Ce este mangiferina

Sursa foto: pexels.com
Descriere foto: Sursa foto: pexels.com

Fructul bogat în vitamina C care previne afecțiunile cardiovasculare. Ce alte proprietăți mai are?

Mango este un fruct exotic delicios, bogat în fibre, vitamine și minerale. Datorită multitudinii de nutrienți, consumul de mango are numeroase beneficii pentru sănătate.

Ce conține?

Potrivit healthline, mango conține 67% din doza zilnică recomandată de Vitamina C, cupru, acid folic, Vitamina B6, Vitamina A, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina B3, potasiu, Vitamina B2, magneziu și Vitamina B1.

Bogat în antioxidanți

Mango este sărac în calorii și este o sursă bogată de antioxidanți, substanțe care neutralizează efectele stresului oxidativ și previn apariția multor boli. Conform bbcgoodfood,  există un studiu din anul 2012 care arată efectele consumului de mango asupra obezității și concluzionează că mango ajută la scăderea în greutate.

Stimulează sistemul imunitar

Datorită conținutului crescut în Vitamina C, mango face parte din categoria fructelor care întărește sistemul imunitar și ține răcelile departe. Totodată, Vitamina A și complexul vitaminelor B contribuie și ele la funcționarea normală a sistemului de apărare al organismului.

Citește continuarea pe dcmedical.ro



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autorul articolului: Spectacola | Dată: 03 apr, 14:50 | Categorie: Sanatate
Get it on App Store Get it on Google Play