Băuturi potrivite dimineților. Se consumă pe stomacul gol

Băuturi potrivite pentru dimineța, sursa pixabay/ autor Photo Mix
Descriere foto: Băuturi potrivite pentru dimineța, sursa pixabay/ autor Photo Mix

Diminețile pot fi începute cu una dintre următoarele băuturi, benefice sănătății și metabolismului. 

Lichidele consumate dimineața pe stomacul gol pot oferi corpului un început bun al zilei, dar și hidratarea necesară după o noapte de somn. Fie că este vorba despre ceai verde, negru, de ghimbir, sau doar apă cu lămâie sau oțet, fiecare alegere poate fi potrivită. 

Apa cu lămâie

Beneficiile consumului de apă dimineața sau după ce ne trezim sunt multiple. Pe lângă drenarea toxinelor și hidratare, 2 pahare de apă pot mări arderile metabolice, scrie Health Line. Apa poate fi infuzată cu lămâie, ierburi aromatice sau fructe, pentru un aport de vitamine. De asemenea, 28 de grame de suc de lămâie acoperă un sfert din necesarul zilnic de vitamina C.

O lingură de oțet de mere, deși neplăcut la gust, ajută organismul să mențină un nivel echilibrat al zahărului din sânge, studiile incipiente demonstrând că poate distruge bacteriile patogene. O opțiune mai dulce este apa de cocos, plină de vitamine și consistentă, reducând apetitul. 

Citește mai multe pe DC NEWS

Autorul articolului: Romina Băluță | Dată: 29 apr, 10:15 | Categorie: Sanatate
Get it on App Store Get it on Google Play