O noapte de odihnă bună este adesea trecută cu vederea ca o componentă importantă a sănătății. Dar a dormi cel puțin 7 ore întregi în fiecare noapte nu este întotdeauna ușor. Din fericire, o varietate de băuturi care vă ajută să  vă  îmbunătăți somnul în mod natural.

Alimentele nesănătoase produc inflamație în organism. De asemenea, băuturile dulci, fie cu zahăr, fie cu îndulcitori artificiali, au același efect: cresc riscul de boli cardiovasculare, arată un nou studiu.

Iată o listă de nouă băuturi delicioase care au ca efect scăderea nivelului de colesterol rău LDL.

Vara este sezonul ideal pentru vacanţe şi relaxare. Dar ce faci atunci când ai parte de zile foarte călduroase, ce topesc asfaltul? În acele momente, nu vrei decât dă iei o pauză şi să savurezi o băutură rece şi gustoasă.

Temperaturile caniculare dau bătăi de cap oricui, mai ales în perioada după-amiezii când soarele parcă lovește cu cele mai puternice raze. Iată 3 rețete pentru băuturi răcoritoare pe care le poți prepara în casă.

Diminețile pot fi începute cu una dintre următoarele băuturi, benefice sănătății și metabolismului. 

Renunțarea la cafea nu este ușoară. Începând de dimineață, cafeaua este adesea cea mai practică soluție la nevoia de a reactiva rapid mintea și corpul, dar există și alte băuturi care pot să înlocuiască cafeaua.