Vitamine pentru o piele sănătoasă. Ghidul tău pentru un ten strălucitor

Vitamine pentru o piele sănătoasă. Ghidul tău pentru un ten strălucitor , foto Unsplash/ autor: Park Street
Descriere foto: Vitamine pentru o piele sănătoasă. Ghidul tău pentru un ten strălucitor , foto Unsplash/ autor: Park Street

Pielea noastră are nevoie de vitamine și minerale pentru a funcționa normal și pentru a fi protejată de factorii nocivi din mediul extern.

De la vitamina A, care contribuie la reducerea petelor pigmentare, până la vitamina F, benefică pentru combaterea eczemelor, aceste vitamine esențiale te vor ajuta să ai o piele sănătoasă și fără imperfecțiuni. 


Vitamina A (retinoizi) 


Retinoizii sunt derivați topici ai vitaminei A și sunt de mult timp un favorit al facialistilor și al pasionaților de îngrijire a pielii. Retinolul este cel mai puternic retinoid pe care îl puteți cumpăra fără prescripție medicală - acidul retinoic, considerat de unii drept standardul de aur al retinoizilor, este doar pentru uz profesional. Retinoizii mai puțin puternici, cum ar fi acetat de retinil, sunt buni pentru pielea sensibilă, dar beneficiile pot dura puțin mai mult.

Magia retinolului este capacitatea sa de a comunica la nivel celular, promovând reînnoirea celulelor pielii într-un ritm accelerat. Această reînnoire celulară ajută la reducerea aspectului ridurilor, îmbunătățește textura și claritatea pielii, precum și încurajează producția de colagen. Este minunat pentru estomparea cicatricilor acneice, pentru a restabili strălucirea pielii și a încetini semnele îmbătrânirii.

 

Vitamina B 


Cele mai frecvente forme de vitamina B în îngrijirea pielii sunt B3 (niacinamidă) și B5 (acid pantotenic).

Vitamina B3 este un antioxidant antibacterian, antiinflamator, pH-neutru și hidratant - ceea ce înseamnă că este excelent pentru pielea sensibilă. B3 ajută, de asemenea, la reducerea aspectului ridurilor și a cicatricilor și este calmant pentru pielea cu tendință acneică. Este un adevărat versatil și este adesea utilizat împreună cu alte ingrediente mai active pentru a minimiza iritarea și a permite rezultate mai rapide.

Vitamina B5 este un alt jucător puternic. Este un umectant (la fel ca acidul hialuronic) care reține umezeala în piele, are proprietăți antiinflamatorii și ajută pielea să se vindece. Acesta este un ingredient de care trebuie să aveți grijă dacă pielea dvs. este deosebit de sensibilă, predispusă la erupții sau de tonuri și texturi inegale.

 

Vitamina C


Vitamina C este un puternic antioxidant. Protejează pielea de daunele aduse din mediul extern și încurajează reînnoirea celulară și producția de colagen. Acesta va oferi luminozitate tenului, va uniformiza pielea, va reduce aspectul petelor și va netezi liniile fine și va diminua cicatricile. Este ușor de introdus în rutina de îngrijire a pielii, deoarece, deși este un ingredient foarte activ, rareori provoacă iritații în concentrație scăzută.

 

Vitamina D


Ca ingredient pentru îngrijirea pielii, se comportă mult ca vitamina C. Poate ajuta la reducerea aspectului pielii afectate de soare, este un antioxidant și poate fi deosebit de bun pentru combaterea psoriazisului. 


Vitamina D, administrată pe cale orală, ajută la menținerea oaselor și a dinților puternici și menține oboseala la distanță.

 

Vitamina E 


Vitamina E este bună pentru toate tipurile de îngrijire a pielii. Are proprietăți antioxidante, hidratează, crește imunitatea pielii și este benefică pentru anti-îmbătrânire. 


Vitamina E este un ingredient foarte frecvent în creme și seruri, deoarece este delicată și rareori provoacă iritații, dar oferă beneficii uimitoare pentru piele. Interesant, dacă combinați vitamina E cu vitamina C, ambele ingrediente devin mai puternice. 

 

Vitamina F (acid linoleic)


Acidul linoleic este un acid gras omega-6 care este uneori denumit „vitamina F” pe listele de ingrediente pentru îngrijirea pielii. Acidul linoleic se găsește în uleiul de măceșe, ulei de primăvară și ulei de șofrănel și este un element esențial pentru ceramide - bariera de protecție hidratantă a pielii.

Acidul linoleic este bun dacă pielea dumneavoastră este uscată sau predispusă la afecțiuni precum eczeme și poate ajuta la prevenirea apariției acneei.

Autorul articolului: Bianca Moldoveanu | Dată: 27 feb, 17:38 | Categorie: Sanatate
Get it on App Store Get it on Google Play