Trezitul cu o oră mai devreme ar scade riscul de depresie

Ceas deșteptător, sursa pixabay/ autor Štěpán Vraný
Descriere foto: Ceas deșteptător, sursa pixabay/ autor Štěpán Vraný

Trezitul cu o oră mai devreme ar reduce riscul de depresie majoră, susține un studiu.

Persoanele care se trezesc dimineața mai devreme cu o oră, dar nu dorm mai puțin, ar putea să-și reducă riscul de depresie majoră. Este concluzia unui studiu publicat online pe 26 mai 2021, în revista științifică JAMA Psychiatry.

La acest rezultat s-a ajuns în urma analizării datelor de la aproape 840.000 de persoane din strămoși europeni pentru a căuta variante comune care influențează cronotipul unei persoane sau preferința timpului de somn. Din aceasta, au reușit să-i identifice pe cei care au început să se trezească mai devreme și mai târziu. Apoi au căutat să vadă cărora dintre aceștia le-a fost diagnosticată o tulburare depresivă majoră.

 

Citește continuarea pe DCMedical. 

Autorul articolului: Bianca Moldoveanu | Dată: 08 sep, 20:34 | Categorie: Sanatate
Get it on App Store Get it on Google Play