TOP 5 alimente dietetice, considerate sănătoase, care te îngrașă foarte mult

Alimente dietetice care îngrașă, sursa pixabay/ autor Skica911
Descriere foto: Alimente dietetice care îngrașă, sursa pixabay/ autor Skica911

Există numeroase sfaturi, trucuri și rețete pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, în multe cazuri nu funcționează. Acest lucru se datorează faptului că unele alimente dietetice te îngrașă foarte mult. 

Atunci când ținem o dietă, evităm pe cât posibil fursecurile, bomboanele, ciocolata, cartofii prăjiți și pizza, printre altele, întrucât sunt vinovații kilogramelor în plus. Există însă și alte tipuri de alimente clasificate drept „sănătoase” care îngrășă:

1. Băuturile dietetice

Cercetătorii cred că atunci când mâncăm sau bem ceva dulce, corpul nostru se așteaptă la calorii. Dar când nu-i dăm calorii, organismul nostru reacționează încetinind metabolismul, răspunzând mai puțin la insulină și câștigând în greutate.

Ce să alegi în schimb? Cel mai indicat lucru este să bei apă, ceai natural cu gheață și neîndulcit, apă cu lămâie. 

2. Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi

Când oamenii cumpără un produs cu conținut scăzut de grăsimi, consumă de obicei cu 30% mai mult din acea mâncare. Din acest motiv, este recomandat să consumi porții mici de alimente sănătoase, fără ca acesta să fie sărace în grăsimi. 

Citește continuarea pe DC MEDICAL

Autorul articolului: Romina Băluță | Dată: 17 iun, 08:10 | Categorie: Sanatate
Get it on App Store Get it on Google Play