Marea greșeală pe care ai făcut-o până acum când ai mers pe jos. Ce se întâmplă dacă ai kilograme în plus. Tarek Nazer: E un dezastru, distrugi genunchiul

Data publicării:
Sursa foto: unsplash, autor Alejandro Luengo
Descriere foto: Sursa foto: unsplash, autor Alejandro Luengo

Exercițiul fizic pe care l-ai făcut greșit până acum. Cum putem învinge sedentarismul și cum să slăbim dacă stam mult la calculator sau într-un singur loc.

Dacă vă aflați în spatele unui birou sau blocat în mașină o mare parte din zi, nu sunteți singurul. În cazul acesta, din cauza tehnologiei și a stilului nostru de viață modern, oamenii au devenit mai inactivi ca niciodată, ceea ce a dus la sedentarism și obezitate. 

Când aveți un stil de viață inactiv:

- ardeți mai puține calorii și duce la acumularea mai multor kilograme.

- vă pierdeți forța și rezistența musculară, deoarece nu vă folosiți mușchii la fel de mult

 

- oasele pot deveni mai slabe și își pot pierde o parte din conținutul de minerale

- metabolismul poate fi afectat, iar organismul poate avea mai multe probleme în a descompune grăsimile și zaharurile

- sistemul imunitar nu funcționează la fel de bine

Citește continuarea pe DC MEDICAL



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autorul articolului: Romina Băluță | Categorie: Sanatate


Get it on App Store Get it on Google Play



pixel