Mersul pe jos și exercițiile fizice de intensitate moderată ar ajuta adulții în vârstă să-și păstreze creierul sănătos.

Iată de ce este foarte important să faceți câțiva pași în fiecare zi, mai ales în natură. Ce recomandă specialiștii?

Iată efectele secrete ale mersului pe jos, timp de doar 15 minute pe zi.