4000 de pași pe zi sunt suficienți pentru a vedea efectele pozitive. Ce spune noul studiu despre activitatea fizică de zi cu zi

Exercițiul fizic pe care l-ai făcut greșit până acum. Cum putem învinge sedentarismul și cum să slăbim dacă stam mult la calculator sau într-un singur loc.

Acest număr de pași făcuți o dată sau de două ori pe săptămână reduce riscul de mortalitate și-ți prelungește viața cu mult.

Adele a dezvăluit că a fost diagnosticată cu o afecțiune "foarte gravă" care îi afectează capacitatea de a merge

Mersul pe jos și exercițiile fizice de intensitate moderată ar ajuta adulții în vârstă să-și păstreze creierul sănătos.

Iată de ce este foarte important să faceți câțiva pași în fiecare zi, mai ales în natură. Ce recomandă specialiștii?

Iată efectele secrete ale mersului pe jos, timp de doar 15 minute pe zi.