La ce aliment nu ar putea renunța niciodată Elena Gheorghe. Vedeta a recunoscut: „Nu-mi lipsește din meniu, în nicio zi”

Elena Gheroghe este una dintre cele mai apreciate vedete din România. Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că artista se mândrește cu o siluetă de invidiat. Deși a trecut prin două sarcini, Elena Gheorghe se menține în cea mai bună formă a ei.

Recent, vedeta a dezvăluit, în exclusivitate pentru Spectacola, care este alimentul la care nu ar putea renunța niciodată și pe care îl consumă în fiecare dimineață. 

„Îmi încep dimineața cu un pahar de apă plată cu lămâie pe care îl consum pe stomacul gol. Continui cu  alimentul care nu-mi lipsește din meniu, în nicio zi: țelina apio (îmi fac un Smoothie).
Pana în ora 14 consum doar fructe și legume, fără  grăsimi. Iar în partea a doua a zilei  mănânc somon, salate și seara o supă cremă”, a declarat Elena Gheorghe pentru Spectacola. 

 Cum se prepară sucul de țelină

„Foarte multă lume m-a intrebat despre sucul de telina apio pe care îl consum in fiecare dimineață, așa că aveți aici mai multe informatii.

Dintr-un buchet de frunze de țelină (apio) ies cam 250 ml de suc de țelină stors, la storcătorul cu ac melcat. În cartea "Medical Medium" se recomandă să bem 500ml dimineața, pe stomacul gol ( dar trebuie sa incepi cu 150 ml si sa crești cantitatea treptat).

Dacă nu ai storcător, poți prepara sucul și la blender. Se spală frunzele, se adaugă în blender, cu foarte puțină apă. Compoziția rezultată se strecoară printr-o plasă fină sau tifon. Sucul obținut se consumă în locul cafelei de dimineață.

Ce conține sucul de țelină

Țelina conține niveluri ridicate de vitamina K și cantități apreciabile de vitamina A, vitamine B-2 și B-6, şi vitamina C și antioxidanţi importanţi. Țelina este, de asemenea, o sursă bună de nutrienți:

acid folic
potasiu
mangan
acid pantotenic
fibre dietetice

Beneficiile sucului de țelină

Efectele sucului de țelină asupra sănătății, așa au fost ele raportate de consumatori, sunt multe, de aceea le voi prezenta în lista de mai jos doar pe cele mai importante și mai credibile:

reduce balonarea
vindecă acneea
adjuvant în tratarea eczemelor și psoriazis
anti-inflamator
suport în menţinerea greutății
ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos
susține nivelul colesterolului
reduce riscul apariției ulcerului
luptă împotriva bacteriilor și a virsului Epstein-Barr

Care sunt viciile sau obiceiurile nesănătoase de care nu poate scăpa Elena Gheorghe

„ Nu consider ca am vicii și nu cred că mi-am dezvoltat nicio dependentă față de ceva anume. As vrea câteodată să țin cât mai  departe de ochi și suflet telefonul, dar trebuie să recunoaștem ca e rezolvarea multor probleme și fără el nu putem face absolut nimic. „, a mai spus artista pentru Spectacola.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News