La câte grade e bine să dormi. Temperatura ideală e mai mică decât crezi

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), temperatura potrivită pentru o persoană bine îmbrăcată este de 18 grade Celsius. Temperaturile foarte scăzute duc la scăderea sistemul imunitar, iar cele foarte ridicate nu sunt benefice. Temperaturile cuprinse între 12 – 16 grade Celsius cresc riscul de afecțiuni respiratorii.

Temperatura ideală în camera în care dormi

În sufragerie, temperatura optimă pentru adulți este 22 de grade, dar în dormitor este recomandat să fie mai răcoare. Ideal ar fi ca temperatura din camera în care dormi să nu depășească 20 de grade, însă aceasta poate fi și mai scăzută, mai exact până la 15 grade Celsius. Mai exact, temperatura ideală este considerată, de obicei, 18 grade, iar o temperatură prea mare pentru un somn liniștit este cea care depășește 24 de grade Celsius. Pentru sugari și copii mici, temperatura optimă variază între 18 și 21 de grade.

Citește continuarea pe DC NEWS

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News