Exerciții de putere: cum îți schimbi și îți educi emoțiile

Unsplash.com/ autor Tom Ramalho
Descriere foto: Unsplash.com/ autor Tom Ramalho

Psihologul Alexandru Pleșea spune că emoțiile nu sunt bune sau rele, doar că nefiind „educate”, ele ajung să ne controleze și să ne domine comportamentul. 

Emoțiile ne ghidează trupul să mergem, să facem, să alegem și să acționăm. Emoția pretinde că știe uneori mai mult decât mintea, iar noi tindem să o credem. În opinia psihologului Alexandru Pleșea, limbajul nostru interior păstrează o anumită formă asupra realității, din care este greu să ieși.

„Emoția este cărarea prin care omul călătorește mai ușor către ce-și dorește. Vrea o stare de zmeu, se face puternic, vrea dragoste, o caută și își deschide inima, vrea să vadă căldura altora, se transformă în căldură interioară, și tot așa. Emoțiile nu sunt bune sau rele. Ele doar sunt, și corpul nostru reacționează într-un fel sau altul la ele. Doar că nefiind civilizate, educate, emoțiile ajung să ne controleze, sa ne domine comportamentul și de multe ori ne îndepărtează obiectivele. Cei mai mulți dintre noi suntem o adunătură de sentimente și senzații, care noi credem că sunt emoții. Ele nu sunt. Emoțiile sunt ceva de nivel înalt, pozitive și aducătoare de acea stare din care nu vrei să ieși. E ca și cum ești îndrăgostit de cineva în primele zile – săptămâni. Acea energie din tine, o numești emoție pozitivă, dragoste, îndrăgosteală, etc. Imaginează-ți acea emoție că este prezentă tot timpul în viață, și ai energie pentru tot ce vrei, poți și-ți dorești. In acest caz, devii tu liderul emoțiilor tale și le ghidezi către ce vrei. În cazul adunăturilor de sentimente și senzații care distrag omului atenția de la ce-i frumos și ce își dorește, omul nu mai este în controlul vieții sale”, afirmă psihologul Alexandru Pleșea.

Citește continuarea pe DC Medical. 

Autorul articolului: Spectacola | Dată: 12 oct, 11:47 | Categorie: Sanatate
Get it on App Store Get it on Google Play