Dieta cu ouă fierte. Slăbești câteva kilograme bune, după Paște

Sursa foto:unsplash, autor i yunmai
Descriere foto: Sursa foto:unsplash, autor i yunmai

După mesele îmbelșugate de Paște, această dietă cu ouă fierte este perfectă. Iată cum se ține...

Luni

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un măr
Prânz: friptură de pui la grătar și salată de varză
Cină: o salată cu roșii, castraveți, ceapă, brânză, ou fiert și puțină brânză rasă

Marţi

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi o portocală
Prânz: legume pe grătar (dovlecel, ardei) şi o friptură
Cină: o salată verde cu lămâie, 2 ouă fierte

Miercuri

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un grapefruit - poți mânca și un iaurt mai slab în grăsimi
Prânz: brânză slabă, o roşie, un castravete și un ardei roșu - poți să mănânci și o supă cremă de roșii
Cină: mămăliguță cu brânză slabă și ouă fierte

Joi

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi o pară
Prânz: salată orientală: cartofi dulci, ou fiert, ceapă și măsline
Cină: friptură, garnitură de spanac

Vineri

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un iaurt
Prânz: 2 ouă fierte şi legume la aburi (dovlecel, ardei, conopidă)
Cină: peşte la grătar și o salată verde cu roșii și castraveți

Sâmbătă

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un grapefruit
Prânz: o salată de fructe
Cină: o salată de legume

Duminică

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un pomelo
Prânz: salată de roşii şi pui
Cină: legume la grătar

Citește continuarea pe DC NEWS



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autorul articolului: Romina Băluță | Dată: 27 apr 2022, 09:12 | Categorie: Diete
Get it on App Store Get it on Google Play