Anda Adam a dezvăluit rețeta siluetei perfecte. Câte sute de abdomene face zilnic pentru a avea talia de viespe

Anda Adam a avut parte de o transformare spectaculoasă în ultimul an. Vedeta are acum talia de viespe și se poate mândri cu un trup sculptat perfect.

Formele voluptoase ale Andei Adam au stârnit mereu admirația atât a bărbaților, cât și a femeilor. Vedeta a vrut însă să atingă perfecțiunea, așa că a muncit din greu, pentru ca astăzi să poată spune că este atât de aproape de perfecțiune. 


Formele voluptoase nu au fost pe placul cântăreței, așa că le-a declarat război. Un război pe care l-a câștigat recent. 


Anda Adam a ajuns la 55 de kilograme și spune că nu se oprește până când nu va vedea 52 de kilograme pe cântar. 


Întrebată de un fan cum arată antrenamentele pe care le face, frumoasa blondină și-a dezvăluit rețeta, fără a sta pe gânduri:


Merg la sală în fiecare zi, uneori inclusiv și în weekend.
Nu lucrez brațe niciodată (poate o dată la două luni), pentru că s-ar face imense.
Încep mereu cardio 30 de minute și fac numai circuite, greutate mică și 25-30 de repetări (câte 4 serii fiecare exercițiu). Definesc, ard, nu am de ce să măresc masa musculară.
3-400 de abdomene aproape zilnic, la final de antrenament, jumătate din ele cu greutate pe piept”, a scris Anda Adam pe contul său de Instagram.

 



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autorul articolului: Georgiana Ioniţă | Dată: 11 ian, 12:12 | Categorie: Vedete
Get it on App Store Get it on Google Play