6 alimente care-ți fac pielea mai tânără. Anti-îmbătrânire și anti-rid

6 alimente care-ți fac pielea mai tânără. Anti-îmbătrânire și anti-rid, foto Unsplash/ autor: Park Street
Descriere foto: 6 alimente care-ți fac pielea mai tânără. Anti-îmbătrânire și anti-rid, foto Unsplash/ autor: Park Street

Aceste super-alimente sunt extrem de bune pentru pielea ta pentru că ele conțin substanțe nutritive anti-îmbătrânire și anti-rid, care protejează pielea de daune și o mențin tânără. Iată cât de des trebuie să le mănânci:

Pielea poate fi făcută să arate mai tânără cu ajutorul următoarelor alimente: 

 

1) Ardei gras și broccoli

 

Vitamina C crește producția de colagen, elementul constitutiv al pielii. Cu alte cuvinte, mai puține riduri în jurul ochilor și gurii. Porția zilnică trebuie să fie de o cană de ardei și broccoli proaspătă sau fiartă

 

2) Somon sălbatic

 

Acizii grași omega-3 ajută pielea să păstreze umezeala, făcându-o moale și suplă. Ingredientul hrănitor menține, de asemenea, uleiurile naturale ale scalpului. Porția se somon trebuie să aibă circa 150 de grame și e necesar să mănânci pește de 2-3 ori pe săptămână

 

3) Mure și zmeură

 

Acidul ellagic protejează împotriva razelor UV și are efecte anti-rid. Porția zilnică e de o jumătate de cană de mure și zmeură proaspete sau congelate.

 

Citește continuarea pe DCMedical.

Autorul articolului: Bianca Moldoveanu | Dată: 22 iun, 13:48 | Categorie: Sanatate
Get it on App Store Get it on Google Play