Dieta englezească. Slăbești până la 20 de kilograme

Imagine cu caracter ilustrativ, sursa unsplash
Descriere foto: Imagine cu caracter ilustrativ, sursa unsplash

Dieta englezească se ține 21 zile și te poate ajuta să slăbești spectaculos. Iată ce trebuie să mănânci.

Sunt permise orice tip de legume și fructe, mai puțin cartofi și banane, struguri, smochine, ovăz, hrișcă și orez (fără zahăr sare și ulei). Trebuie să consumați 1, 5 litri de apă, ultima masă nu trebuie să depășească ora 19.00. Micul dejun, prânzul și cina trebuie să fie la aceleași ore. Zilele cu lactate sunt primele două, urmate de două zile de carne, alte două pentru legume sau fructe, iar ultima zi va fi din nou de lactate.

Variantă de meniu

1. Zilele cu lactate

Mic dejun: o cană de lapte și o felie de pâine neagră

Prânz: o cană de lapte

 

Gustare: o cană de lapte și o felie de pâine neagră

Cină: o cană de lapte.

Gustare înainte de culcare: o cană cu suc de roșii.

 

Citește continuarea pe DC NEWS



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autorul articolului: Romina Băluță | Dată: 08 ian, 15:46 | Categorie: Diete
Get it on App Store Get it on Google Play