Cum să vă protejați inima iarna. Sfaturi de la Asociația Americană a Inimii

Imagine cu caracter ilustrativ, sursa unsplash
Descriere foto: Imagine cu caracter ilustrativ, sursa unsplash

Temperaturile scăzute de iarna și efortul fizic cresc volumul de muncă al inimii.

Reprezentanții Asociației Americane a Inimii (AHA) recomandă oamenilor câteva sfaturi despre cum să aibă grijă de inimă în sezonul rece.

”Combinația dintre temperaturi mai scăzute și efort fizic crește volumul de muncă al inimii. Protejați-vă cu aceste sfaturi:

❄️ Faceți pauze frecvente când dați zăpada
❄️ Ar fi bine să știți semnele de avertizare pentru infarct miocardic și să nu așteptați să sunați la 112
❄️ Nu beți alcool înainte sau imediat după ce ați îndepărtat zăpada din curte
❄️ Întrebați medicul dumneavoastră înainte de a face mișcare în frig
❄️ Îmbrăcați-vă cu haine groase și purtați o căciulă
❄️ Ar fi bine să știți să acordați primul ajutor și sunați la 112”, recomandă AHA, pe rețelele sociale.

Unele cercetări arată o asociere între temperaturile joase și efecte negative asupra sănătății cardiovasculare. De exemplu, un studiu din 2018 din Suedia, publicat în JAMA Cardiology (link direct studiu), a constatat că mai multe atacuri de cord au avut loc în zilele cu temperaturi scăzute ale aerului, presiune scăzută a aerului, vântul cu o viteză mai mare și în cele în care soarele s-a arătat mai puțin. 

 

Citiți continuarea pe DC MEDICAL



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autorul articolului: Romina Băluță | Dată: 11 ian, 16:19 | Categorie: Sanatate
Get it on App Store Get it on Google Play