Anxietatea și stresul reprezintă doi dintre cei mai mari inamici ai sănătății psihice și fizice cu care se confruntă o mare parte a populației. Perioadele încărcate emoțional pot apărea frecvent în viața cuiva, motiv pentru care este bine să știi care sunt cele mai importante modalități de a te...

Înainte să apelezi la somnifere, încearcă aceste tehnici de îmbunătățire a somnului.

Stresul poate avea un impact semnificativ asupra stării de sănătate. Există câteva tehnici care reduc această problemă.