Schimbarea orei de vară, în luna martie, are efecte importante asupra stării de sănătate. De ce trebuie să profităm de soarele de dimineață.

În majoritatea ţărilor europene ceasurile sunt date cu o oră înainte în noaptea de sâmbătă spre duminică, 26 spre 27 martie 2022, odată cu trecerea la ora de vară (Daylight Saving Time - DST). Procesul de schimbare a orei nu este simultan în toate ţările din cauza diferenţei de fus orar.

România trece la ora de iarnă. 2021 ar putea fi ultimul an cu o schimbare de sezon a orei standard după ce Comisia Europeană a cerut renunţarea la schimbarea orei, dar România nu a ratificat încă recomandarea.