La ce trebuie să fiți atenți pentru a nu vă sabota dieta, mai ales vara. Ce combinații trebuie evitate. 

Dr. Șerban Damian, medic nutriționist, atrage atenția că pepenele, deși este extrem de benefic pentru sănătate, trebuie consumat cu măsură, pentru a nu ne pune în pericol silueta. 

Pepenele roșu este un fruct delicios, însă este o întreagă aventură să alegi unul potrivit, care să fie suficient de copt și să nu fi fost crescut cu chimicale sau, mai rău, să nu fi fost injectat cu coloranți.

Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, a dezvăluit ce proprietăți au cele două tipuri de pepene și cum ne pot ajuta în procesul de slăbire.

Băutura din pepene roșu cu căpșuni și banane este perfectă pentru zilele toride de vară.

Ioana Ginghină are o metoda drastică de a slăbi vara. Actrița consumă un singul aliment pe o perioadă de 5-10 zile și susține că rezultatele sunt uimitoare.

Dulceața de pepene galben cu lime și ghimbir este foarte gustoasă și va fi apreciată de întreaga familie.

Pepenele roșu este vedeta verii. Dulce, răcoros și plin de vitamine, este poate cel mai îndrăgit fruct din sezonul cald. Deși această gustare aduce o mulțime de beneficii în organism, există și câteva efecte secundare mai puțin cunoscute ale consumului de pepene.

Pepenele galben este un fruct minunat, ce conține apă, vitamina C, potasiu și folați, proprietăți excelente pe timp de caniculă. Consumul zilnic de pepene galben are numeroase beneficii pentru organism, deoarece este un fruct bogat în vitamine și alți nutrienți. 

Limonada cu pepene și busuioc este perfectă pentru zilele calduroase de vară.

Pepenii verzi din estul Chinei sunt la mare căutare, deoarece sunt foarte mari și aspectuoși. În realitate, fermierii i-au injectat cu o supradoză de substanțe chimice, pentru profit.  

Există câteva alimente pe care le puteți consuma pentru a vă menține răcorit și hidratat pe caniculă. Conțin multă apă, sunt hrănitoare și răcoritoare.

Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, a dezvăluit care sunt fructele de care ar trebui să ne ferim vara aceasta, dar și cele care ne vor pune silueta în pericol la toamnă.