Nerespectarea unui program strict de odihnă poate avea grave repercusiuni asupra sănătății organismului. 

Te simți obosit și lipsit de energie întreaga zi? Aceste stări pot fi influențate de numărul de ore pe care le dormi noaptea. 

Lipsa somnului ne poate face să ne simțim morocănoși, obosiți și chiar ne poate împiedica capacitatea de a funcționa corespunzător pe toată durata zilei. Experții au dezvăluit cele șapte obiceiuri care ne pot influența negativ programul de odihnă.