Medicul cardiolog Vasi Rădulescu enumeră câteva beneficii ale dormitului pe spate.

Lipsa odinei este un lucru cu care majoritatea oamenilor se confruntă. Dar puțini cunosc timpul de care are nevoie organismul pentru a se recupera. 

Te-ai trezit vreodată în miez de noapte și partenerul de lângă tine vorbea în somn? Vorbitul în somn este o tulburare numită somniloquie. 

Dr Vasi Rădulescu a dezvăluit cele 10 obiceiuri care te vor ajuta să ai un somn liniștitor. 

Iată câteva sfaturi pentru un somn bun în perioada caniculei.

Un nou pat care transmite corpului sunete de joasă frecvență în sesiuni de meditație ghidată se crede a fi o "sală de gimnastică acasă pentru inima ta" și este menit să te facă mai sănătos.

Nerespectarea unui program strict de odihnă poate avea grave repercusiuni asupra sănătății organismului. 

Te simți obosit și lipsit de energie întreaga zi? Aceste stări pot fi influențate de numărul de ore pe care le dormi noaptea. 

Lipsa somnului ne poate face să ne simțim morocănoși, obosiți și chiar ne poate împiedica capacitatea de a funcționa corespunzător pe toată durata zilei. Experții au dezvăluit cele șapte obiceiuri care ne pot influența negativ programul de odihnă.