Știri cu tagul: odihna

Somn, Unsplash.com/ Autor Alexandra Gorn
Medicul cardiolog Vasi Rădulescu enumeră câteva beneficii ale dormitului pe spate.

Somn, Unsplash.com/ Autor Alexandra Gorn
Lipsa odinei este un lucru cu care majoritatea oamenilor se confruntă. Dar puțini cunosc timpul de care are nevoie organismul pentru a se recupera. 

Somn, Unsplash.com/ Autor Alexandra Gorn
Te-ai trezit vreodată în miez de noapte și partenerul de lângă tine vorbea în somn? Vorbitul în somn este o tulburare numită somniloquie. 

Somn, sursa pixabay/ autor Dieter Robbins
Dr Vasi Rădulescu a dezvăluit cele 10 obiceiuri care te vor ajuta să ai un somn liniștitor. 

Tehnici pentru un somn mai bun, sursa pixabay/ autor Free-Photos
Iată câteva sfaturi pentru un somn bun în perioada caniculei.

Somn, foto Unsplash/ autor: Alexander Possingham
Un nou pat care transmite corpului sunete de joasă frecvență în sesiuni de meditație ghidată se crede a fi o "sală de gimnastică acasă pentru inima ta" și este menit să te facă mai sănătos.

Somn, sursa pixabay/ autor Dieter Robbins
Nerespectarea unui program strict de odihnă poate avea grave repercusiuni asupra sănătății organismului. 

Ceas, foto Unsplash/ autor: Mpho Mojapelo
Te simți obosit și lipsit de energie întreaga zi? Aceste stări pot fi influențate de numărul de ore pe care le dormi noaptea. 

Unsplash.com/ autor Damir Spanic,
Lipsa somnului ne poate face să ne simțim morocănoși, obosiți și chiar ne poate împiedica capacitatea de a funcționa corespunzător pe toată durata zilei. Experții au dezvăluit cele șapte obiceiuri care ne pot influența negativ programul de odihnă. 

1
Get it on App Store Get it on Google Play