Fibrele reprezintă un element de bază pentru funcționarea optimă a sistemului digestiv. Ele contribuie la menținerea sănătății intestinale și reglează tranzitul. Secretul unui echilibru alimentar și pentru prevenirea disfuncțiilor tranzitului intestinal se află în consumul de fibre. Acestea pot...

4 alimente antiinflamatorii pe care ar trebui să le consumi pentru căderea părului, potrivit unui dermatolog

Specialiștii au identificat câteva alimente pe care trebuie neapărat să le incluzi în dieta ta zilnică, dacă vrei o viață longevivă. 

Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, atrage atenția asupra cantității de oleaginoase pe care o putem consuma, astfel încât să nu ne îngrăsăm.

Nucile sunt alimente sănătoare care conțin minerale și vitamine având un rol benefic asupra organismului.

Chiar dacă suntem în perioada postului, vă puteți delecta cu un desert gustos.  Uite cum poți face la tine acasă chec de post, cu nuci.

Această rețetă de nuci umplute cu cremă de ciocolată este delicioasă și ușor de preparat. Este desertul cel mai adorat în perioada sărbătorilor de iarnă. 

Această rețetă tradițională de Crăciun este deliciosă și se face din cele mai vechi timpuri. Iată cum o poți prepara chiar tu. 

Chiar dacă suntem în perioada postului, vă puteți delecta cu un desert gustos.  Uite cum poți face la tine acasă chec de post, cu nuci.

Iată care sunt semnele care îți indică faptul că ai putea avea o intoleranță alimentară. 

Rulada de nuci are gust distinct, pe care sigur il vor aprecia întreaga familie.

Prajitură cu caju și nuci caramelizate este un desert foarte gustos, care se prepară foarte ușor.

Nucile sunt extrem de hrănitoare, energizante şi ne protejează sănătatea în multiple feluri.

Lector univ. dr. Elena Pogurschi, consultant nutriționist, începe seria analizelor dietetice, în exclusivitate pentru Spectacola. Alimentul minune de azi: nucile.