Deși dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi la modă, corpul tău are nevoie de carbohidrați. 

Micul dejun este cea mai importantă a zilei, dar nu este întotdeauna ușor să-ți faci timp pentru asta. Iată câteva idei de mic dejun rapid. 

Gastrita este o inflamație a mucoasei stomacului. Dacă suferiți de această afecțiune, trebuie să aveți un plan de dietă pentru a reduce apariția simptomelor.

Cătălin Scărlătescu le-a dezvăluit fanilor cum să prepare cel mai bun mic dejun rece cu șuncă și ouă de prepeliță.

Un mic dejun ușor de digerat constă în alimente simple care nu vor declanșa supraproducția de acid gastric.

Această rețetă ușoară de clătite este potrivită pentru un mic dejun delicios. Merg foarte bine cu unt și miere. 

Valentin Vasile, specialist în personal training și nutriție sportivă, ne propune cinci variante de mic dejun de POST, care pot fi și desert. 

Pentru a pierde kilogramele nedorite, este recomandat să începi ziua cu un mic dejun sănătos. 

Folosirea portocalelor ca bază pentru smoothie este ideală pentru un mic dejun bogat în vitamine. 

Micul dejun ar trebui să fie cea mai importantă masă a zilei, mai ales dacă avem de gând să ne antrenăm. Antrenoarea de fitness Cori Grămescu a dezvăluit ce ar trebui să mâncăm dimineața dacă facem sport. 

Aceste idei pentru micul dejun sunt ușor de făcut și pot fi luate la pachet. 

Un mic dejun ușor de digerat constă în alimente care nu vor declanșa supraproducția de acid gastric, care poate provoca tulburări gastrice sau gastrită.

Dieta cu banane pentru micul dejun a fost dezvoltată în Japonia de farmacista, Sumiko Watanabe, pentru soțul ei care a reușit să slăbească 16 kg. 

Smoothie-ul cu fructe de pădure și banane e o rețetă versatilă, pentru că te poți juca cum vrei cu ingredientele, sănătoasă, plină de antioxidanți și fără pic de zahăr adăugat.

Nimeni nu își dorește să se simtă balonat întreaga zi, tocmai de aceea ai nevoie să știi care sunt cele 5 alimente care te ajută să scapi de senzația de prea plin. 

Aceste idei de mic dejun cu avocado conțin cereale integrale, grăsimi sănătoase și proteine. 

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, tocmai de aceea trebuie să fie bogată în vitamine, fibre și ingrediente nutritive. 

Micul dejun este prima masă a zilei, dar și cea mai importantă deoarece alimentele pe care le consumi pot influența la combaterea inflamației. 

Medicii cardiologi susțin că pentru o inimă sănătoasă este important să începem ziua cu acest mic dejun bogat în vitamine și minerale, antioxidanți și Omega3. 

Numit „brinner”, micul dejun pentru cină este o tradiție distractivă. Dar apelăm la o nouă rutină - cina la micul dejun. De la pizza până la tacos, cina la micul dejun, vă va ține sătui până la orele prânzului.