Știri cu tagul: efecte

Zahar, foto Unsplash/ Myriam Zilles
Mulți dintre noi știm că reducerea consumului de zahăr este importantă pentru o dietă sănătoasă. Dar ce avertizează specialiștii?

Imagine cu caracter ilustrativ, sursa pixabay
Nopți nedormite, excese alimentare, un sistem imunitar slăbit - cele mai frecvente simptome ale stresului vă sunt probabil familiare. Dar stresul poate declanșa, de asemenea, efecte secundare mai puțin cunoscute (atât mentale, cât și fizice) la care s-ar putea să nu vă așteptați.

CAFEA. Unsplash.com/ autor Christiana Rivers
Mulți oameni se bazează pe ceașca de cafea de dimineață pentru a-i ajuta să se trezească și să treacă peste zi. Cu toate acestea, dacă o bei prea târziu în timpul zilei îți poate perturba ciclul de somn și îți poate împiedica calitatea generală a somnului. 

Cafea, sursa pixabay/ autor Samnang So
Pregătirea cafelei și consumul unei cești dimineața poate fi o modalitate excelentă de a începe ziua. Există ceva liniștitor în această rutină și te simți minunat când cofeina te ajută să te trezești. Ai simțit vreodată că cafeaua îți dă o stare de spirit mai bună?

Cafea, sursa pixabay/ autor Samnang So
Cafeaua de dimineață are mari beneficii pentru creierul tău, dacă eviți aceste 4 greșeli. 

Cafea. Foto: Unsplash.com/ autor Mike Kenneally
Pentru mulți dintre noi, este greu să ne imaginăm diminețile fără o cană de cafea. 

Ridichi, foto Unsplash/ autor: Dimitri Houtteman
Ridichile sunt sărace în calorii și oferă o gamă largă de nutrienți. Iată ce beneficii au asupra organismului. 

Cafea. Foto: Unsplash.com/ autor Mike Kenneally
Cafeaua aduce și beneficii pentru sănătate, dar poate avea și efecte secundare. Iată câteva dintre ele, dovedite prin studii medicale. La acestea adăugăm și o listă cu conținutul de cofeină din mai multe băuturi și din ciocolată. 

1
Get it on App Store Get it on Google Play