Știri cu tagul: diete

Zahar, foto Unsplash/ Myriam Zilles
Mulți dintre noi știm că reducerea consumului de zahăr este importantă pentru o dietă sănătoasă. Dar ce avertizează specialiștii?

Fructe, foto Unsplash/ autor: Jannis Brandt
Uneori, este greu să nu salivăm când ne gândim la mâncarea preferată. Cu toate bucătăriile delicioase din lume, de care ne putem bucura tot timpul anului, ideea că mâncarea este o componentă cheie a sănătății noastre generale este adesea trecută cu vederea. 

Dieta. Foto Unsplash/ autor Louis Hansel @shotsoflouis
Mai întâi a existat dieta mediteraneană. Știți, cea plină de legume, fructe, ulei de măsline, cereale integrale și fructe de mare, care a fost asociată cu beneficii precum o mai bună sănătate a inimii și pierderea în greutate.

Cori Grămescu, foto Facebook
Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție este de părere că nu trebuie să dăm banii pe alimente scumpe pentru a mânca sănătos. Conform specialistului, cu un pic de imaginație și o gestionare bună a resurselor putem avea un plan alimentar sănătos cu mai puțin de 25 de lei pe zi. 

Unsplash.com/ autor Damian Barczak
ZODIACUL DIETELOR: Poate să pară incredibil dar anumite caracteristici date de zodie pot să ne arate ce dietă putem ține. Iată câteva sfaturi pentru fiecare zodie în parte: 

Claudia Pătrășcanu, sursa instagram
Claudia Pătrășcanu a  vorbit despre cele mai grele momente din viața ei.

Spanac, foto Unsplash/ autor: Louis Hansel @shotsoflouis
Spanacul este plin de vitamine esențiale care oferă multe beneficii pentru sănătate. 

Mic Dejun, foto Unsplash/ autor: Chris Ralston
Un mic dejun ușor de digerat constă în alimente care nu vor declanșa supraproducția de acid gastric, care poate provoca tulburări gastrice sau gastrită.

Dietă, foto Unsplash/ autor: Bill Oxford
Deoarece fiecare persoană este unică, nu există o dietă care să funcționeze cel mai bine pentru toată lumea.

Zahăr, foto Unsplash/ autor: Mae Mu
Zahărul nu este tocmai cel mai sănătos aliment pentru sănătate, tocmai de aceea este important să fim atenți la cantițățile pe care le consumăm. 

Mango, foto Unsplash/ autor: Avinash Kumar
Fructele de mango sunt suculente și hrănitoare, sărace în calorii și conțin substanțe nutritive benefice pentru organism. Sunt un aliat puternic și în diete. 

1
Get it on App Store Get it on Google Play