Știri cu tagul: carbohidrati

Unsplash.com/ autor Cristian Newman
Dieta Okinawa își are originea în partea de sud-vest a Japoniei, unde locuiesc cele mai multe persoane care trăiesc peste 100 de ani din lume. 

Vafe, foto Unsplash/ sursa Bon Vivant
Deși dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi la modă, corpul tău are nevoie de carbohidrați. 

Parfait, foto Unsplash/ sursa Alisha Hieb
Micul dejun este cea mai importantă a zilei, dar nu este întotdeauna ușor să-ți faci timp pentru asta. Iată câteva idei de mic dejun rapid. 

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, foto Unsplash/ autor: NeONBRAND
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați are avantaje față de dietele cu conținut scăzut de grăsimi în ceea ce privește scăderea în greutate. În plus, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate crește și nivelul colesterolului bun (HDL). 

Mic Dejun, foto Unsplash/ autor: Chris Ralston
Un mic dejun ușor de digerat constă în alimente care nu vor declanșa supraproducția de acid gastric, care poate provoca tulburări gastrice sau gastrită.

Ardei umpluți cu taco, foto Unsplash/ autor: Sigmund
Această rețetă de ardei umpluți cu taco este foarte sănătoasă dar și foarte ușor de preparat. 

Mic Dejun, foto Unsplash/ autor: Chris Ralston
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, tocmai de aceea trebuie să fie bogată în vitamine, fibre și ingrediente nutritive. 

Avocado, foto Unsplash/ autor: Kelly Sikkema
Avocado oferă o varietate de grăsimi sănătoase, fibre, vitamina K și antioxidanți, dar conține cantități mici de carbohidrați și proteine. Cum recomandă specialiștii consumul acestuia?

Cum alegi carbohidrații sănătoși. 10 SFATURI de la specialist Lector univ. Elena Pogurschi, consultant nutriționist
Lector univ.  Elena Pogurschi, consultant nutriționist, vine la Interviurile Spectacola și DC News, joi, de la ora 18:30, pentru a explica totul despre carbofobie, fenomenul dietelor care restricționează carbohidrații din alimentație. 

Paste. Unsplash.com/Autor Divani Jayatilleke
Lector univ.  Elena Pogurschi, consultant nutriționist, a explicat, în exclusivitate pentru cititorii Spectacola, cum putem alege carbohidrații sănătoși. 

1
Get it on App Store Get it on Google Play