Mulți oameni se bazează pe ceașca de cafea de dimineață pentru a-i ajuta să se trezească și să treacă peste zi. Cu toate acestea, dacă o bei prea târziu în timpul zilei îți poate perturba ciclul de somn și îți poate împiedica calitatea generală a somnului. 

Pregătirea cafelei și consumul unei cești dimineața poate fi o modalitate excelentă de a începe ziua. Există ceva liniștitor în această rutină și te simți minunat când cofeina te ajută să te trezești. Ai simțit vreodată că cafeaua îți dă o stare de spirit mai bună?

Somnul de prânz nu este doar pentru copii. Pentru mulți oameni, somnul poate avea un surplus de beneficii, cum ar fi ameliorarea stresului, creșterea creativității și a memoriei și îmbunătățirea stării de spirit, a concentrării și a performanței fizice. 

Iată de ce ar trebui să luați în considerare reducerea consumului de cofeină dacă începeți să observați unul sau mai multe dintre aceste simptome.

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din întreaga lume - și asta pentru un motiv întemeiat. Pe lângă efectele sale de stimulare a energiei, aceasta poate proteja împotriva bolilor de inimă și de ficat, a afecțiunilor metabolice, a pietrelor la rinichi și chiar a cancerului. 

Despre beneficiile cafelei pentru sănătate s-a vorbit mult, însă puțini știu că este foarte important și modul de preparare, pentru ca aceste beneficii să fie maxime.

Potrivit experților, există un moment anume în care ar trebui să vă beți doza zilnică de cafea și nu este prima oră a dimineții. 

Te-ai întrebat vreodată care este motivul pentru care cafeaua pe care ai cumpărat-o în urmă cu doar câteva săptămâni și-a pierdut gustul? Răspunsul e simplu. Și cafeaua se poate strica. 

Cafeaua de dimineață are mari beneficii pentru creierul tău, dacă eviți aceste 4 greșeli. 

Iată patru moduri în care cafeaua neagră, fără zahăr sau lapte, ne ajută să scădem în greutate.

Nimic nu pare să fie mai revigorant decât acel impuls de cofeină de la o ceașcă de cafea perfectă, fie că este primul lucru de dimineață, fie că este un energizant la amiază sau înainte de culcare.

Cafeaua are beneficii uimitoare pentru sănătatea părului tău. 

Pentru mulți dintre noi, este greu să ne imaginăm diminețile fără o cană de cafea. 

Recent, cercetătorii au descoperit o modalitate simplă și delicioasă de a reduce riscul de a dezvolta boli de ficat.

Nutriționistul Alexandru Călugăru a explicat, în exclusivitate pentru SPECTACOLA,  care este legătura dintre cafea și pofta de mâncare.

Mircea Diaconu și Diana Lupescu s-au cunoscut în urmă cu 41 de ani. Cei doi actori încă sunt îndrăgistiți ca în prima zi și își beau cafeaua împreună. la fel ca la prima întâlnire.

Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, dezvăluie ce beneficii nebănuite poate avea cafeaua asupra sănătății. 

Cheesecake rece cu jeleu de cafea este foarte gustos și perfect pentru zilele de vară.

Pentru mulți dintre noi, cafeaua face parte din ritualul nostru zilnic și este adesea primul lucru pe care îl bem dimineața. Dar unele cercetări sugerează că a bea o ceașcă de cafea pe stomacul gol nu este cea mai bună idee.

Pentru mulți dintre noi, cafeaua este primul lucru pe care îl consumăm dimineața. Unele cercetări sugerează că băutul cafelei pe stomacul gol (definit ca două ore înainte sau după ce ați mâncat, conform Intitutului Național de Sănătate) nu este cea mai bună idee.