Nu ne opunem unei mici varietăți de antrenamente (sau încercării a ceva nou în afara zonei de confort pentru fitness), dar este ceva de spus despre o rutină care se potrivește perfect cu personalitatea ta.

Sportivii din lotul național de judo care merg la Mondialul de la Doha au un regim draconic înaintea competiției. Pentru a intra în categorie, băieții fac sacrificii mari. Se antrenează de două ori pe zi pe zi și sar peste toate mesele

Carmen Harra debordează de energie și vitalitate. Iată care este secretul ei. 

Mâncatul unei banane după sală are beneficii uimitoare la care nu te-ai fi gândit. 

Victoria Beckham, în vârstă de 48 de ani, urmează un antrenament neobișnuit, care o ajută să se mențină în formă. 

Kelly Gale dezvăluie secretul siluetei sale. Ce antrenament practică celebrul model Victoria’s Secret.

Keo încearcă să se recupereze după ce a trecut de perioada de carantină. Artistul a stat 10 zile în izolare, după infecția COVID, deși este vaccinat cu schema completă.

Mulți dintre noi ne-am propus ca în noul an să adoptăm obiceiuri mai sănătoase, să slăbim și să facem mai multă mișcare, însă nu știm cum să ne apucăm de treabă astfel încât să fim eficienți și să nu renunțăm la rezoluțiile noastre după doar câteva săptămâni. Antrenorul de pilates și...

La 43 de ani, Nicole Scherzinger are o siluetă de zeiță. Iată secretele ei:

Creșterea numărului de cazuri de infectări cu COVID-19, precum și noile restricții anunțate de autorități fac ca toți mai mulți oameni să renunțe la antrenamentele executate la sală. În acest context, Cori Grămescu, antrenor de pilates și coach de lifestyle și nutriție ne îndeamnă să nu...

Inna a dezvăluit ce face pentru a se menține în formă. Artista are un meniu special și un ritual de la care nu se abate.

Dansul poate fi alegerea perfectă pentru a scăpa de kilogramele în plus într-un mod distractiv. 

Consumul unei cantități suficiente de nutrienți esențiali pe tot parcursul zilei este crucial pentru o stare de sănătate bună, dar ceea ce mănânci în mod special înainte și după antrenamente îți poate stimula cu adevărat rezultatele. 

La 83 de ani, actrița Jane Fonda este într-o formă fizică de invidiat. Iată TOATE secretele ei.

Jennifer Lopez arată mai bine oricând și o recunoaște și ea. Vedeta mărturisește că este în cea mai bună formă din viața ei și a dezvăluit secretul siluetei sale. 

Micul dejun ar trebui să fie cea mai importantă masă a zilei, mai ales dacă avem de gând să ne antrenăm. Antrenoarea de fitness Cori Grămescu a dezvăluit ce ar trebui să mâncăm dimineața dacă facem sport. 

Carmen Brumă a prezentat un antrenament eficient direct pe... nisip.

Mădălina Ghenea a impresionat o lume întreagă cu frumusețea ei. Mulți găsesc o asemănare incredibilă între actrița româncă și Sophia Loren. Nu doar chipul vedetei captează atenția, ci și trupul. Picioare kilometrice, talie de viespe și un posterior perfect sculptat. 

Mark Wahlberg nu pierde timpul nici măcar cu somnul. Actorul își începe antrenamentele la primele ore ale dimineții.

Intrarea în anul 2021 trebuie să vină cu o reînnoire pentru sănătate, prin schimbări majore în ceea ce privește stilul de viață, potrivit medicului primar Angela Wright Marshall.